<p> С этим надо смириться. Но родители могут помочь детям пережить переход от отдыха к учебе с минимальными потерями.</p><p>Если в течение первой недели после каникул ребенок втягивается в процесс, то причин для беспокойства нет: в среднем именно столько времени требуется для восстановления режима. А вот если на вторую или даже третью неделю ребенку по-прежнему тяжело вставать и весь день он ходит сонный, потребуется ваша помощь.</p><p>1. Помогите ребенку организовать день</p><p>Задача родителей - помочь ребенку контролировать режим и правильно организовать время. Важно вернуться к привычным маленьким ритуалам: собирать портфель с вечера, делать домашнее задание в определенное время. После того, как ребенку станет полегче, контроль можно будет ослабить.</p><p>2. Снижайте повседневную нагрузку</p><p>Нет ничего плохого в том, чтобы на какое-то время освободить ребенка от работы по дому, например. Хотя бы на недельку. Возвращаться к привычному укладу надо постепенно.</p><p>3. Оставьте ребенку маленькие радости</p><p>Когда ребенок первую половину дня сидит в школе, а вторую половину - за компьютером или перед телевизором, заставить себя что-то делать ему будет крайне трудно. Гаджеты не должны быть под строгим запретом - просто договоритесь о какой-то разумной норме.</p><p>4. Попробуйте ввести дневной сон</p><p>В садике дети часто протестуют против «тихого часа», а вот в загруженный школьный период начинают его ценить. Даже часа сна будет достаточно, чтобы восстановить силы. А вот более продолжительный дневной сон скорее навредит. Но дневной сон - это скорее крайняя мера.</p><p>5. Чередуйте отдых и активность</p><p>Конечно, самый простой способ избежать проблем с режимом - сделать так, чтобы выходные и каникулы не очень отличались от рабочих дней. Например, в выходные можно поспать чуть дольше, но не до обеда. Помогает сгладить переход между каникулами и буднями чередование отдыха и занятий.</p><p>Делитесь информацией.Мы стараемся быть полезными для вас!</p>